税理士法人PLUS-ONEの清水です。

もうすぐ2025年も終わりですね。

皆さま今年はどんな1年でしたか？

2025年を数字で振り返ってみたいと思います。

①平日の平均睡眠時間

2019年　5:18　　2020年　5:14

2021年　5:11　　2022年　6:01

2023年　6:09　　2024年　6:10

2025年　6:09

目標の6時間はクリアできました。

+αで昼寝もしているので最低限の脳の掃除はできていると思います。

②1日の平均歩数

2019年　4500歩　　2020年　3900歩

2021年　5000歩　　2022年　7500歩

2023年　6500歩　　2024年　6500歩

2025年　5300歩

減少した歩数を腹筋で補っているつもりですが、運動不足だと思います。

体重は大きな変動がない1年となりました。

③読書

2023年　14冊　　2024年　18冊

2025年　16冊

月2冊を目標としていますが、途中で資格試験の勉強をしたことや、

仕事量が増えプライベートの時間の使い方にも変化があったため減少となりました。

睡眠時間は前年比で横ばい、運動量と読書量は微減という結果になりました。

限りある時間の中で、減少した部分については、

腹筋をしたり、資格試験の勉強をしたりと時間の使い方を試行錯誤しました。

「食事・運動・睡眠」にしっかりと向き合って、常にベストパフォーマンスが発揮できるコンディションでいたいと思います。

来年の目標はおおむね整理できたので、2025年のラストは穏やかに過ごしたいと思います。

今年も1年間大変お世話になりました。

来年もよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えください。